Leírás
Vannak dolgok, amiket már régóta halogatsz?
Lehet, hogy már többször megfogadtad, hogy most tényleg elkezded.
Holnap.
Hétfőn.
A hónap elején.
Amikor nyugodtabb lesz az élet.
Amikor több időd, energiád vagy önbizalmad lesz.
Aztán valahogy mégsem történt meg.
És közben egyre erősebben jött az érzés:
„Miért nem vagyok képes végre megcsinálni?”
Ez a kézikönyv nem azért készült, hogy még jobban számon kérjen.
Hanem azért, hogy végre levegőt kapj.
Lapozz bele „A majd holnap csapdája” kézikönyvbe, és nézd meg, hogyan segít megérteni a halogatásod működését – egyszerűen, barátságosan, ítélkezés nélkül.!
Ez a kézikönyv segít megérteni, mi történik veled
A halogatás sokszor nem lustaság.
Inkább egy működési minta.
Lehet mögötte félelem.
Túlterheltség.
Perfekcionizmus.
Döntésképtelenség.
Szégyen.
Vagy az az érzés, hogy már annyiszor elakadtál, hogy nem is mersz újra nekikezdeni.
A „majd holnap” csapdája abban segít, hogy ne csak újabb motivációs mondatokat kapj, hanem valódi kapaszkodókat.
Olyan magyarázatokat, gyakorlatokat és mentőmondatokat találsz benne, amelyek segítenek kilépni az önostorozásból, és visszatalálni az első, megtehető lépéshez.Mit kapsz a kézikönyvben?
A kézikönyv végigvezet azon, hogyan működik a halogatás, miért olyan nehéz elkezdeni bizonyos feladatokat, és hogyan tudsz apró, biztonságos lépésekkel újra mozgásba lendülni.
A tartalomban többek között ezekkel találkozol:
Megérted, miért halogatsz
Nem csak azt nézzük meg, mit halogatsz, hanem azt is, mi történik benned ilyenkor.
Felismered a saját halogatás-típusodat
Másképp halogat az, aki fél a kudarctól, és másképp az, aki túl sok mindent cipelve próbál elindulni.
Megtanulod kezelni a „majd holnap” működését
Megnézzük, hogyan csúszik át egy egyszerű feladat napokba, hetekbe vagy hónapokba.
Kapsz konkrét mentőmondatokat
Olyan mondatokat, amelyeket akkor használhatsz, amikor megint megjelenik a belső ellenállás.
Gyakorlatokat kapsz az elinduláshoz
Nem nagy életátalakításról van szó, hanem egyszerű, követhető lépésekről.
Dolgozunk az énképpel is
Mert nem mindegy, hogy közben mit gondolsz magadról: „lusta vagyok”, vagy azt, hogy „most elakadtam, de tudok mozdulni”.
Kapsz egy 7 napos gyakorlati tervet
Apró napi feladatokkal, hogy ne csak olvasd az anyagot, hanem el is indulj vele.
Kinek ajánlom?
Ez a kézikönyv neked szól, ha:
- gyakran halogatsz fontos feladatokat,
- sokszor csak fejben készülsz, de nehezen indulsz el,
- eleged van abból, hogy újra és újra magadat hibáztatod,
- szeretnéd megérteni, miért akadsz el,
- nem keményebb önfegyelemre, hanem működőbb rendszerre vágysz,
- szeretnél apró, teljesíthető lépésekkel haladni,
- fontos neked, hogy ne szégyenből, hanem tisztább önismeretből változz.
Kinek nem való?
Nem ez lesz a megfelelő anyag számodra, ha gyors csodamódszert keresel, ami egyik napról a másikra mindent megold.
Ez a kézikönyv nem nyomást akar rád tenni.
Nem azt mondja, hogy „szedd össze magad”.
Nem akar még egy teljesíthetetlen rendszert rád rakni.
Inkább segít megállni, ránézni a működésedre, majd elindulni egy kisebb, de valóban megtehető lépéssel.
Mitől más ez a kézikönyv?
Mert nem bánt.
Nem abból indul ki, hogy veled baj van.
Hanem abból, hogy lehet, hogy eddig rossz rendszerrel próbáltál változni.
A cél nem az, hogy tökéletesen teljesíts.
Hanem az, hogy végre ne egyedül, szégyennel és önostorozással próbálj kijutni ugyanabból a körből.
Ez egy barátságos, de határozott kézikönyv.
Megért, de nem hagy benne a halogatásban.
Támogat, de közben finoman mozdulásra hív.
A kézikönyv fő üzenete
Nem vagy rosszabb másoknál.
Nem vagy reménytelen.
Nem vagy lusta.
Lehet, hogy csak túl régóta állsz a saját rajtvonaladnál.
És lehet, hogy most nem egy nagy lendületre van szükséged.
Hanem egy első, kicsi, biztonságos lépésre.
Ebben segít A „majd holnap” csapdája.
Tartalom röviden
A kézikönyv fő témái:
- Nem vagy lusta, csak elakadtál
- Mi is valójában a halogatás?
- A halogatás leggyakoribb okai
- A „majd holnap” működése
- A halogatók típusai
- A szégyen és önostorozás csapdája
- Az énkép szerepe a halogatásban
- A tiszta énkép megőrzése és gyakorlása
- Hogyan válts át mozdulásba?
- Mentőmondatok halogatás esetére
- 7 napos gyakorlati terv az elinduláshoz
Ezt kapod meg
Digitális kézikönyv PDF formátumban
Könnyen olvasható, barátságos szerkezetben.
Gyakorlati részekkel és kitöltős feladatokkal
Hogy ne csak olvasd, hanem dolgozni is tudj vele.
Nyomtatható munkalapokkal
Jegyzeteléshez, átgondoláshoz, saját felismerésekhez.
Egyszerű, emberi nyelven megfogalmazva
Nem szakmai tankönyv, hanem használható útitárs.
Hogyan használd?
Nem kell egyszerre végigolvasnod.
Sőt, jobb is, ha lassan haladsz vele.
Olvass el egy fejezetet, állj meg, jegyzetelj, firkálj bele, húzd alá, ami betalál.
Ez nem egy kirakatba való könyv.
Ez egy használatra készült kézikönyv.
A cél nem az, hogy szépen végigérj rajta.
Hanem az, hogy közben történjen benned egy apró, de valódi mozdulás.
Vásárlás után
A vásárlás után hozzáférést kapsz a digitális anyaghoz, amelyet saját tempódban tudsz feldolgozni.
Olvashatod gépen, tableten vagy telefonon, de ki is nyomtathatod azokat a részeket, amelyekkel dolgozni szeretnél.
